Новости

• Общество
• Политика
• Экономика
• Происшествия
• Образование
• Здравоохранение
• Спорт
• ЖКХ
• Культура
• Туризм
• Молодежная политика
• КСК
• Территории
• Потребительский рынок
• Предпринимательство
• ГО и ЧС
• Опека и попечительство
• КДНиЗП

Занятия рейсраннингом на воздухе

16:32, 25 апреля 2023, Общество, Спорт

Физической активностью: бегом и ходьбой на рейсраннах (трехколесных беговелах) можно заниматься не только в легкоатлетическом  манеже или  спортивном зале, но и на воздухе.

Передвижение на рейсраннах  на свежем воздухе  более эффективны. За счет движения ног и управления рулём  у людей с тяжелыми формами церебрального паралича  происходит  укреплению  мышц ног и рук,  улучшается  работа  сердечно -сосудистой и дыхательной систем,  укрепляется  осанка , повышается иммунитет .

Выходя на природу мы вдыхаем свежий тёплый воздух,  шумят деревья  и поют птицы. Такую пробежку можно считать полноценной перезагрузкой от текущих  проблем, особенно у лиц, которые имеют инвалидность  и редко выходят на улицу.  Происходит  снижение  уровня стресса, психологическое состояние приходит в норму, солнце даёт нам витамин D.

Занятие на воздухе потребует  больше затраты   энергии. Включается дополнительная работа мышц из-за поворотов, мелких неровностей и плохого сцепления опоры с подошвой обуви.  Действие ветра помогает  нам бежать или на  оборот, будет оказывать сопротивление воздуха.

Также за счёт нестабильной поверхности мы улучшаем способность сохранять равновесие и учимся ориентироваться в пространстве. Особенно это пригодится тем, кто планирует участвовать в соревнованиях.

Для лиц с поражением опорно – двигательного аппарата  занятие рейсраннингом - это эффективный и безопасный вид спорта, дающий  новый шанс ходить или бежать, это активное проведение досуга, это общение и радость движения. 

Приглашаем детей и подростков с ДЦП  на бесплатные занятия рейсраннингом в ГКУ СО «Михайловский ЦСОН » которые проводятся  в плане реализации  проекта  «Рейсраннинг - инновационный вид двигательной активности для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата»

 Инструктор-методист по АФК Н. Г. Куликова