Всемирный день здоровья 2021 отмечается 7 апреля
15:27, 6 апреля 2021, Здравоохранение
Является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.
В отношении питания рекомендации Всемирной организации здравоохранения ( далее ВОЗ) следующие:
•Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
•Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
•Исключить из питания трансжирные кислоты.
•Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
•Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.
Приглашаем жителей города Михайловка 7 апреля 2021 года с 14-15 ч. в МБУ "Городской парк культуры и отдыха им. М.М.Смехова" городского округа город Михайловка Волгоградской области.
Вас ждёт оздоровительная Зарядка на свежем воздухе, консультации по здоровому образу жизни и хорошее настроение .
Последние новости
1 час назад, ЖКХ
22 часа назад, Образование
Содержание и актуальные вопросы Федеральной образовательной программы дошкольного образования
вчера, Общество